職場の同僚がメンタル不調に陥っていました。
以前一緒の業務を対応していた身近な同僚であったこともあり、メンタル不調した際の心構えについて自身の考えを書いていきます。
一定の距離感を保って接する
まず、基本的なスタンスとして身近な同僚が出来る範囲の対応はするが、あくまで自身の仕事に余裕のある範囲内での対処に留めることを心がけています。
自分自身、前職で適応障害となって、再就職をした今の職場で無理をし、メンタル不調で休職。
つい数ヶ月前に復職を果たした段階で、まだ体調が安定もしていません。
配置転換によって新たな仕事に少しずつ慣れていっている状況で、他人のメンタルヘルスケアまでは対処できません。
共感や親切心は程度感が大事
過去の自分は周囲が困っていると、自分自身のことを多少犠牲にしても、相手のペースに巻き込まれてしまうことが多かったです。
メンタル不調となってしまった同僚に共感も出来ますが、あくまで自分の困りごとではなく、同僚の困りごとです。
余裕がある範囲での親切な行動はしますが、自信にその余裕がないのであれば出来ることは少ないのです。
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今の職場では自分がメンタルダウンに陥ったことが知られているため、同僚から相談が回ってきました。
自身としては体調に違和感があるのなら、早く医者に診てもらうこと、また休む際の職場手続きについては経験談を伝えています。
いったん自身に出来ることはやったので、あとは距離をとって静観しようと思います。
正直、こんなになるまで放置されていたのか…と、職場の上司の無責任感に対し呆れているのですが、これ以上は首を突っ込まず、自身の精神的安静を優先していきます。
