最近は変に焦燥感に駆られることもなく、体調も整っていることを自覚できるようになっています。 適応障害で仕事を休職し、退職するような状況だったこともすでにだいぶ過去のことのように感じていて比較的穏やかな日々を過ごせるように…

適応障害となってからずっと悩まされていた早朝覚醒ですが、ここ一週間ほどは症状に悩まされなくなりました。 この理由を考えてみたのですが開き直って今は充電期間と思えるようになったからではないかと考えています。 関連投稿 睡眠…

カウンセリングを受けたことをきっかけに自身の価値観をエゴグラムというツールを使い確認しています。 今回は自分自身の価値観についてどのように捉えて、どう対応していったかについてご紹介していきたいと思います。 関連投稿： カ…

自身の体調が万全でない時期が続いていますが、趣味があるから割と救われています。 関連投稿 趣味をして自分の機嫌を取る プラモデル作りを20年ぶりに再開

適応障害で療養中によく起こる現象が、頭のなかで自分自身を裁く裁判が始まり、「早く社会復帰すべき！」と厳しい追求されるのです。 今回はうつ症状で現れた異常な焦りについて記事にしています。 関連投稿： 適応障害となった後、言…

数年ぶりに地元の友人たちとの飲み会に参加しました。それぞれ地元を離れて生活をしていたため、随分と連絡をとっていなかったのですが、気心の知れた間柄です。 変に見栄を張ることもないかと、メンタルを病んで仕事を辞めて療養中であ…