最近は変に焦燥感に駆られることもなく、体調も整っていることを自覚できるようになっています。 適応障害で仕事を休職し、退職するような状況だったこともすでにだいぶ過去のことのように感じていて比較的穏やかな日々を過ごせるように…

適応障害となってからずっと悩まされていた早朝覚醒ですが、ここ一週間ほどは症状に悩まされなくなりました。 この理由を考えてみたのですが開き直って今は充電期間と思えるようになったからではないかと考えています。 関連投稿 睡眠…

カウンセリングを受けたことをきっかけに自身の価値観をエゴグラムというツールを使い確認しています。 今回は自分自身の価値観についてどのように捉えて、どう対応していったかについてご紹介していきたいと思います。 関連投稿： カ…