カウンセリング 4.5回目 自分を優先する生活
自分は三ヶ月にわたってカウンセラーさんとカウンセリングをしていただくように契約しています。 今回は2023年2月のカウンセリングについて振り返っていきたいと思います。 関連投稿 初カウンセリング カウンセリング2回目 自…
■適応障害からの生活改善編
■適応障害からの生活改善編
■適応障害からの生活改善編
■適応障害からの生活改善編
09.身体の不調を解消させよう
身体はゆっくり着実に改善していっている
前職で休職期間中だったころに健康診断を受けたところ、肥満、肝臓と悪玉コレステロールのなど異常値などが指摘され、今も内科の定期検診を受けています。 最近受けた定期検診の結果を聞きに行ったところ、不摂生が原因で悪化した身体が…
10.心を整える
都合のいい人の役から降りる
最近勘弁して欲しいと感じていたのが、前職で一緒に働いていた若い元同僚からの相談。 当初は質問の緊急さに当初は対応をしていましたが、自分は職場のストレスで会社を辞めて、転職活動も見送り療養中の身です。 メンタルの回復を優先…
08.薬の処方
睡眠薬の追加処方は助かるけれど、抵抗感が強かった
最近お世話になっているメンタルクリニックで睡眠薬の追加処方をしていただきました。 正直寝れるのは助かるのですが、自身としては睡眠薬を飲むようにと診断されたことはショックを感じていました。 一度は、断薬も進んでいた状態だっ…
11.やりたいことを取り組もう
プラモデル作りを20年ぶりに再開
細かい作業がすることが好きで、約20年振りにプラモデル作りを再開しています。 関連投稿： 感受性が戻り音楽が聴けた
09.身体の不調を解消させよう
適応障害の症状はまだ残っている
適応障害の症状は未だに自覚症状があります。 些細な違和感ですけれど、地味に凹みながらも回復には時間が掛かると受け入れて日々過ごしています。 関連投稿： うつ症状の影響 うつ症状で対人関係がストレス うつ症状で周囲に対し関…
■適応障害からの生活改善編
カウンセリング3回目 本当の休職は今月から始まった
自分は職場のストレスから適応障害となり今は無職となっています。 過労で疲弊した身体については回復したと思い、転職活動をしていましたが、その際に受けたストレスチェックでは高ストレス状態と発覚。 単にメンタルクリニックに通い…
10.心を整える
ボーッとする時間を過ごして2
適応障害からの復活をしたいとカウンセリングの受けています。 今までの自分自身の物事の取り組み方で調子を崩していったのだから、他の方の知見を得ていこうと思ったのです。 関連投稿 ボッーとする時間を過ごして
10.心を整える
ボッーとする時間を過ごして
適応障害からの復活をしたいとカウンセリングの受けています。 自己理解を深めるため宿題も貰い取り組んでいます。 関連投稿 カウンセリング2回目 自己理解を進める
■適応障害からの生活改善編
カウンセリング2回目 自己理解を進める
「適応障害の再発を防ぐ手立てが欲しい。」「単に休んでいるだけではまた同じような状態に陥るのではないか？」と、の想いからカウンセリングを受けています。 年明けすぐにカウンセリングで行ったのは現状把握が中心でした。 関連投稿…
