08.薬の処方 断薬後の睡眠不足は時間をかけて快眠生活を取り戻してきた 2022.09.20 阿乱純志 適応障害で処方されていたアルプラゾラムを9月頭から断薬し、睡眠不足に悩まされていました。 一時期は今回の断薬を諦めて、改めて薬を処方して貰おうかと思っていましたが、3週間ほど時間をかけて薬に頼らない生活に順応していってい…