8月に適応障害となって職場を自然退職、10月から転職活動を始めていて、
今回の投稿では11月の転職活動を振り返っていこうと思います。
この月は転職活動の際に問題を認識し、転職活動の軸を修正するために足掻いていた期間となりました。
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11月の転職活動
当初は自身の転職活動は長期間に渡って転職をしないで済む常勤勤務の条件にして動いていました。
ただ、いざ転職活動を進める中で前職の問題上司のトラウマを自覚しました。
そこでステップを踏んで、じっくりと今後の方針を見定めていくために、一旦は総合職的な会社員としての生活を目指すことは諦めることにしました。
状況
11月は10月に申し込んだ先の結果が明確になりました。
- 不採用 T社（常勤、無期雇用） 書類通過、一次面談でお見送り
- 不採用 O社（常勤、無期雇用） 書類選考でお見送り
- 選考中 K社（常勤、有期雇用） 書類選考中
という状況。
T社は面談をするなかで、前職の問題上司のトラウマを自覚や、転勤についての質問などしどろもどろに対応、案の定お見送りとなりました。
まずは適応障害の再発を社会復帰を優先
そこで視野に入れている求人は
1.フルタイムでも契約社員的な働き方が認められている職場（主に有期雇用、2年を想定）
2.1.への転職活動が厳しい場合に非常勤職員が認められている職場（主に就業期間 1年を想定）
あまり責任と業務負荷が重くなく、適応障害からうつ病に発展しないように配慮しての選択です。
1.の有期雇用の職場は2件、目星をつけていて11月に転職の検討をし、まずは一件だけ月末に履歴書を送付したばかりです。活動を進め、そこが無理なら2.の選択肢を進んでいくつもりです。
11月はメンタルに対する新たな課題が発見され、転職活動のアクションとしては、「本当に今、フルタイムの会社員に戻る形で大丈夫なのか？」に対する自分の転職の軸を見直す期間となりました。
視野を広めるために、多々相談させて貰ったり、メンタルクリニックでは薬の処方を再開して、気分は低空飛行ながらもなんとかやっている状態です。
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死にはしないけれど、死にたくもなる
自身の状態について適応障害の症状がひどかった時のような頭が働かない感覚からは回復していますし、周囲への関心や感情は戻ってきていることも自覚しています。
前職で働いているときには理不尽なことや不合理なことばかりで「感情なんてなければ良いのに」と、本気で思っていて感情を殺して毎日を過ごしていました。
気がつけば喜怒哀楽のどの感情の起伏は少なくなっていて、退職が決まってから今に掛けて徐々に感情の起伏が戻ってきているのだと思います。
つい最近では
- 転職エージェントに対して、辞めた職場の求人票を送付されたことに猛烈な怒り
- 専門書などの本も普通に読めるようになっても、仕事を再開できていない自分への不甲斐なさ
など自身の感情の起伏に驚くことも多いのですが、これもメンタルの回復した一環なのではないかと。
正直この感情の起伏が厄介で、頭の回転が戻っている分だけ、自身の不甲斐なさを直面することも多く「死にはしないけれど、死にたくもなる。」という負の心情を抱くこともあります。
医者にこのことを伝えたら、ぎょっとされていまいました。「死にはしない」って前置きしているのだから変に捉えないで欲しいでのですが…
出来ることに目を向けて
どうも自分は自身に厳しい性格のようで、なるべく出来ることに目を向けて意識的に褒めてあげる、セルフコンパッションという取り組みをし始めています。
この取り組みは、いち従業員に対し経営者意識を求めるような自己啓発とは真逆なイメージで
- 自責から他責へ
- 自分への厳しさは友人に向けるような優しさへ
「自身の過剰な要求を抑える」意識を持つようにしています。
適応障害で休職したばかりの頃には不安ばかりでしたが
- 生活出来ないようなことになっていない
- 家族関係が復活した
- 国立国会図書館に足しげく通い、専門書を普通に読めるようになった
- しがらみの多かった人間関係は破棄、棚卸しが出来た
- 好きなことや嫌いなことを改めて気がつけるようになった
- 今後の生き方を見直す機会が得られた
といった出来事といった副産物も得ていますからね。
やれることをやっていけば良い。そんな気持ちで過ごしています。
とりとめはありませんが、今回はこんなところで締めさせていただきます。
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■あとがき
同業者の先輩と食事をし、せっかくだからとお家におじゃまさせて頂いて雑談。
年甲斐もなく、PCゲームとギターの話に花を咲かせました。
