最近、日記を書くタイミングを早朝から寝る前に変えました。 ずっと続けていた習慣を変えていくのは違和感もありますが、メンタルの改善に繋がることは積極的に取り入れていっています。 関連投稿： 適応障害の兆候？働づめでおきた生…