メンタル不調を患ってから、主治医から止められていたお酒。 抗不安薬の断薬をしたこともあり、禁酒も解禁となりました。 断薬したら、禁酒も解禁された 抗不安薬の断薬をすることが決まって、真っ先に気になったのは離脱症状の不安で…

前職で仕事のストレスから適応障害になって、メンタルクリニックに通院。 最近主治医とやりとりし、通院頻度を2週間に一度から3週間に一度へ変更することにしました。

生活の拠点を変えてひと月が経とうとしています。 以前住んでいたマンションは十年以上暮らしていて周囲のことはたいていのことはわかっていたので、不慣れな新居での生活は戸惑うことも多かったです。 メンタル不調を経験していた身と…

この２ヶ月ほど、ブログを更新していなかったのですが、特に体調が優れなかった…ということはなく。むしろ逆でメンタル不調の症状が止んで体調がいい時期が続いています。

最近になって異性から「もう会わない方が良いと思う。」と、別れを告げられることがありました。 正直だいぶメンタルを削られているところです。 こんな気持でひとりでいては良くない。と、気心を知っている前職の同僚と会ってきました…

格闘技のジムに入門することにしました。 「いきなりそんな身体を動かして大丈夫か？」と、不安に感じる部分もありますが、慎重に無理をしない範囲でチャレンジしていこうと思っています。 関連投稿 体力づくりにジム、市民プールに通…

適応障害というメンタル疾患を患ってお世話になっていたカウンセラーさんとの契約を解除しました。お世話になったのは約1年半、その効果や契約解除に至った理由について書いていきたいと思います。 関連投稿： プライベートを楽しむ体…

30代後半となってから業務過多が原因で適応障害となったあと、復職をして約3ヶ月になろうとしています。 正直体力が減ってしまい困惑することも多いのですが、できる範囲で仕事をして今はプライベートなことに目標を持ってやっていき…