断薬後の睡眠不足は時間をかけて快眠生活を取り戻してきた
適応障害で処方されていたアルプラゾラムを9月頭から断薬し、睡眠不足に悩まされていました。 一時期は今回の断薬を諦めて、改めて薬を処方して貰おうかと思っていましたが、3週間ほど時間をかけて薬に頼らない生活に順応していってい…
08.薬の処方
08.薬の処方
2022年
08.薬の処方
11.やりたいことを取り組もう
無職生活中の気分転換 衝動的に長野旅行へ行ってきた。
無職となってひと月を迎えようとしている今日この頃、悶々として過ごしていたこともあって気分転換に長野旅行へ行きました。 関連記事 後悔を振り返り、退職してからやりたいこと
■雑記
適応障害と診断された以降の医療費額
適応障害で休職をしたからというもの、メンタルクリニックや健康診断、内科への通院や薬代など医療費がかさんでいました。 今回は医療費がどれくらい掛かっていたのご紹介していきます。
08.薬の処方
アルプラゾラム断薬後、眠りが浅く睡眠不足が続く
この1週間ほど睡眠不足が続いています。
■雑記
ひとり暮らしの適応障害生活 療養中に暇や孤独感を抱かなかった
ひとり暮らしで適応障害の療養期間を過ごしていますが、会社を退職してから約2週間経ち、暇や孤独感を感じるようになりました。
11.やりたいことを取り組もう
無職期間に小笠原諸島旅行を計画中
適応障害で勤め先を退職をしてからというもの、着々と小笠原諸島への旅行を計画していました。
09.身体の不調を解消させよう
適応障害で気がついたストレス太りの体重増
適応障害となってからダイエットに取り組んでいたのですが、過去の体重記録を確認すると退職した職場に勤め始めた頃から一気に太っていました。 体重記録を振り返り、太っていった原因を検討、ダイエットの継続に役立てて行きたいと思い…
08.薬の処方
適応障害から4ヶ月 アルプラゾラムを断薬！
適応障害と診断されてから早4ヶ月、ついに処方されていたアルプラゾラムの断薬までこぎつけました。
01.転職の軸を決めていく
適応障害で自然退職 再就職について考えたこと
適応障害で自然退職となって、就職活動の方針について次のようなことを考えています。
10.心を整える
適応障害になって参考にしたYou Tube動画
適応障害になってから、関連する動画を見て今後の参考にしたり、勇気づけられました。 振り返り、参考になった動画についてご紹介していきたいと思います。
