睡眠薬の追加処方は助かるけれど、抵抗感が強かった
最近お世話になっているメンタルクリニックで睡眠薬の追加処方をしていただきました。 正直寝れるのは助かるのですが、自身としては睡眠薬を飲むようにと診断されたことはショックを感じていました。 一度は、断薬も進んでいた状態だっ…
最近お世話になっているメンタルクリニックで睡眠薬の追加処方をしていただきました。 正直寝れるのは助かるのですが、自身としては睡眠薬を飲むようにと診断されたことはショックを感じていました。 一度は、断薬も進んでいた状態だっ…
細かい作業がすることが好きで、約20年振りにプラモデル作りを再開しています。 関連投稿: 感受性が戻り音楽が聴けた
適応障害の症状は未だに自覚症状があります。 些細な違和感ですけれど、地味に凹みながらも回復には時間が掛かると受け入れて日々過ごしています。 関連投稿: うつ症状の影響 うつ症状で対人関係がストレス うつ症状で周囲に対し関…
自分は職場のストレスから適応障害となり今は無職となっています。 過労で疲弊した身体については回復したと思い、転職活動をしていましたが、その際に受けたストレスチェックでは高ストレス状態と発覚。 単にメンタルクリニックに通い…
適応障害からの復活をしたいとカウンセリングの受けています。 今までの自分自身の物事の取り組み方で調子を崩していったのだから、他の方の知見を得ていこうと思ったのです。 関連投稿 ボッーとする時間を過ごして
適応障害からの復活をしたいとカウンセリングの受けています。 自己理解を深めるため宿題も貰い取り組んでいます。 関連投稿 カウンセリング2回目 自己理解を進める
「適応障害の再発を防ぐ手立てが欲しい。」「単に休んでいるだけではまた同じような状態に陥るのではないか?」と、の想いからカウンセリングを受けています。 年明けすぐにカウンセリングで行ったのは現状把握が中心でした。 関連投稿…
コロナ陽性となりました。 これだけ引きこもり生活をしていても、人と話す機会も少ないのになるのかと…
適応障害で仕事を辞めて4ヶ月が経過、年末年始にちょっとずつ本の処分を進めて最終的には本棚一つ分の空きを作りました。 関連投稿: 部屋の掃除をしだす
2023年は淡々と過ごすだけで十分。大きな目標を立てないでいこうと思います。 短期的な成果欲しさよりも、メンタル第一でいきたい次第です。